dimanche 16 juillet 2017

Feeling Good | Mes coups de cœur du dimanche #28


Bonjour bonjour ! C'est le jour des Feeling Good ! :-) Le jour où je partage avec vous mes coups de cœur de la semaine ! Au programme : des billets de blog qui m'ont touchée/intéressée, de jolies images, des trucs rigolo parfois, des vidéos inspirantes ou émouvantes ... C'est parti !


- J'ai découvert avec plaisir le site "Rendez-vous extraordinaire", crée par la douce Rosemonde et qui "met en lumière le merveilleux des autres" (j'adore cette formule !). "Une personne, connue ou anonyme, est invitée à répondre à une interview, identique pour tous, l’amenant à partager l’extraordinaire de sa vie dans ce qu’elle est ou dans ce qu’elle fait. Elle passe ensuite le témoin à une personne qu’elle trouve extraordinaire et nous la présente."
Et cette interview identique pour tous, la voilà : rendez-vous-extraordinaire.net/interview
Super chouette initiative, non ? :-)

- J'ai été touchée par l'histoire de cette jeune maman australienne, qui a soudainement pris la mesure de la transformation irréversible liée à son accouchement. Elle en a pleuré, mais son mari a trouvé les mots pour la réconforter"Ce n'est pas le corps dont tu es tombé amoureux", lui a-t-elle dit. Il a répondu : "Tu as raison. Ce n’est pas le corps dont je suis tombé amoureux. Mais c’est le corps qui a fait grandir nos enfants, qui les a nourris, qui les a consolés, il a créé la vie. Ton corps est celui dont je tombe amoureux tous les jours."

- J'ai trouvé trop mignonnes ces photos d'une petite fille habillée avec des fleurs et des fruits par sa maman ! (cliquez sur l'image pour en voir plus !)



- J'ai beaucoup aimé lire cet article : 3 villes françaises où passer un charmant week-end, sur madmoiZelle. J'adore Paris, ce n'est un secret pour personne, et j'aime beaucoup Lyon aussi, mais c'est agréable de voir d'autres villes mises à l'honneur, et cela me donne des idées, notamment vous parler de ma ville, Grenoble ! :-)

- Et enfin, j'ai absolument kiffé cette vidéo de la Fanfare des Champs Elysées qui joue du Daft Punk pendant les répétitions du spectacle du 14 Juillet !!



Je vous embrasse, passez un beau dimanche, et surtout : prenez soin de VOUS !


dimanche 9 juillet 2017

Feeling Good | Mes coups de cœur du dimanche #27

Bonjour tout le monde ! C'est l'heure de notre rendez-vous hebdomadaire, celui où je partage avec vous mes coups de cœur de la semaine !

C'est parti !



- Je commence avec un journal japonais qui ... fleurit quand on le plante ! Le Mainichi Shinbun est un quotidien tiré a 5,5 millions d’exemplaires. Après plus de cent ans d’existence, le média a décidé de prendre un énorme virage en faveur de l'écologie. Comment ? En rendant sa version papier…plantable, comme une graine !



- 9 bonnes habitudes à prendre pour garder sa maison en ordre, sur le site Houzz, que j'aime énormément !

- Les cantines de Strasbourg suppriment le plastique, et je trouve ça très très bien !

- Vivre sans étiquette, un chouette billet de Mélanie Fazi.

- Et je termine avec le nouveau clip de Macklemore, que je trouve juste trop chouette. Il s'agit de sa vraie grand-mère, à qui il fait une surprise pour ses 100 ans ! Hyper touchant.



Passez un excellent dimanche,
et surtout, prenez soin de vous !


mercredi 5 juillet 2017

Comment j'ai préparé ma grossesse

Je l'ai annoncé ici le 15 Juin : mon Chéri et moi attendons un enfant ! Je suis tombée enceinte relativement rapidement, et je vous voulais vous expliquer aujourd'hui tout ce que j'ai mis en oeuvre pour m'y préparer ! ;-)


Commençons par le commencement (c'est mieux) !
Ceux qui me connaissent le savent : cela fait très longtemps que je souhaite devenir maman. :-)
J'ai cette envie en moi depuis que je suis toute jeune. Je me suis intéressée très tôt à l'éducation par exemple, j'achetais déjà des bouquins sur le sujet alors que je n'étais encore qu'une ado ! Idéalement, je pensais même avoir des enfants plutôt jeune, avant 30 ans en tout cas, comme ma maman. Et puis, je voulais me marier avant. Mariage entre 25 et 28 ans, et les enfants ensuite, je voyais bien ça comme ça. Mais dans un couple, on est deux. Et mon Chéri, lui, voulait prendre son temps. Des enfants, il en voulait, mais pas tout de suite. Pour lui, ce n'était pas le moment.

Alors, j'ai attendu ! Je ne vous cache pas que ça a été parfois source de frustration et de souffrance pour moi (cette année, cela fera 11 ans que nous sommes ensemble, alors j'ai parfois trouvé le temps looong !), mais il était hors de question que j'arrête la pilule sans lui en parler, ou d'autres bêtises dans le genre. Et puis, j'avais cette certitude : ce serait avec lui, pas avec un autre.

A l'approche de mes 30 ans, j'ai commencé à vraiment stresser, et puis ma gynécologue me mettait la pression (en tout cas, je l'ai ressenti comme ça) : plus j'attendais, plus ce serait dur de tomber enceinte. C'est quelque chose qui m'angoissait beaucoup.

En octobre 2015, j'ai pris la décision de cesser de prendre ma pilule contraceptive. J'en ai, bien entendu, parlé à mon chéri. Ce n'était pas dans le but de faire un bébé, cela s'inscrivait plutôt dans une démarche de retour au naturel et rejet de tout ce qui est chimique. En plus, il y a eu beaucoup d'histoires autour de la pilule, et j'ai commencé à prendre conscience que la prise quotidienne de ce minuscule cachet n'était pas si anodin. Pendant plus d'un an, j'ai donc permis à mon corps de se débarrasser complètement de l'effet chimique de la pilule, et de retrouver des cycles totalement naturels. Dans le même temps, j'ai téléchargé une application, CLUE, afin de suivre mes cycles et de m'intéresser à ce qui se passait dans mon corps et mieux comprendre mon fonctionnement. Il s'agit de noter la date des règles, leur durée, et tout un tas d'autres données. J'ai beaucoup aimé redécouvrir le fonctionnement de tout ça !
Côté contraception, nous sommes passés aux préservatifs. J'ai laissé ce temps-là à mon chéri pour se préparer psychologiquement à la "mise en route" d'un bébé, car moi, comme je vous l'ai expliqué, j'en avais envie depuis longtemps déjà ! :-p

Durant toute l'année 2016, j'ai changé mes habitudes dans la salle de bain et au niveau des produits ménagers de la maison. Je suis passée au presque 100% naturel et bio. Gel douche, shampoing, dentifrice, maquillage, produits ménagers ... J'ai également supprimé les serviettes hygiéniques et tampons, pour passer à la coupe menstruelle.

En janvier 2017, nous avons arrêté toute contraception, afin de commencer les essais pour fabriquer notre bébé ! J'ai réduis drastiquement ma consommation d'alcool, en particulier pendant la deuxième partie de mon cycle, celle où mon corps est susceptible de concevoir. Les rares "excès" ont eu lieu une fois que j'étais certaine de ne pas être enceinte.

Puis j'ai commencé à prendre de la B9, également appelé acide folique, en comprimé de 400μg, acheté sur le site mademoiselle bio. J'ai également consommé un mélange d'huiles "spéciale grossesse". 

Je me suis concentrée sur mon sommeil, mon bien-être général, ma bonne humeur.
J'ai passé du temps à câliner mon chéri, à me chouchouter, à prendre soin de moi et de nous deux. J'ai regardé des vidéos en lien avec la grossesse (chose que je faisais déjà avant en fait, mais là encore plus !), la vie de famille, d'éducation ... (Mava Chou, Famille épanouie ...)

Début février, premières règles, test négatif, ce n'est pas pour ce mois-ci ! Tant pis ! Je me suis écris une lettre à moi-même, quelques jours avant, en prévision de cette éventualité. Petite déception bien sûr, mais avançons ! Début mars, deuxième test négatif. Bon.

En mars 2017, j'ai commencé à vraiment rééquilibrer mon alimentation.

Et puis, le 7 avril 2017 au matin : il y a deux petits traits sur mon test !!
Je le dis à mon amoureux le soir-même, et l'aventure commence ! La prise de sang confirme ma grossesse le 12 avril. Nous avons commencé à l'annoncer à nos familles le 24 mai, à nos amis très proches le 11 Juin, et à la Terre entière (facebook) le 12 Juin. Je vous raconterais plus en détails nos annonces ! ;-)

L'arrivée de notre bébé est prévue pour le 22 décembre, et nous saurons en août si c'est une fille ou un garçon !


lundi 26 juin 2017

Plus efficace & valorisante que la to do list : la liste des choses faites !

Vous connaissez tous, je pense, le principe de la "to do list" (la liste des choses à faire). Il s'agit de lister les choses que vous devez faire, dans la journée/la semaine/le mois, ou pour un projet particulier. Au fur et à mesure que vous avancez dans vos tâches, vous barrez les lignes correspondantes, et vous êtes très fier de vous.

Ça, c'est en théorie. Et cela fonctionne, c'est vrai, pour beaucoup de monde.

Mais chez moi, les to do list ne faisaient souvent que pointer du doigt ma flemme et ma procrastination ... Pas très valorisant, et pas très efficace au final ... :-( Est-ce que c'est pareil pour vous ?



Du coup, la bonne idée, LA merveilleuse alternative, c'est de faire la liste des choses FAÎTES ! Plutôt que de dresser, en début de journée, la liste des choses que vous devez faire (et perdre du temps, et stresser devant l'ampleur de la tâche), prenez plutôt le temps, en fin de journée, d'écrire les choses que vous avez accomplies ! Ça, c'est un système qui me rend bien plus fière de moi ! Et au final, plus efficace et motivée ! :-)

Voici donc ce que j'ai accompli ce week-end :

- J'ai rangé et nettoyé mon bureau, qui était encombré depuis plusieurs semaines et qui avait bien besoin d'air ! Je ne sais pas pourquoi j'attends toujours autant pour ranger mon bureau : je me sens tellement bien quand c'est fait !

- J'ai passé pas mal de temps à faire le tri dans mes dossiers numériques. Malgré une assez bonne organisation de mes fichiers, j'ai tendance à accumuler énormément de choses, et à ne pas toujours renommer efficacement les fichiers.

- J'ai fais place nette côté salon.

- J'ai imprimé et rempli mon planning de Juillet, avec les rendez-vous médicaux, les soirées, les anniversaires & sorties diverses !

- J'ai planifié deux articles de blog (dont celui-ci) & plusieurs publications pour la page facebook !

- J'ai terminé le montage de la "vidéo de bienvenue" pour le week-end prochain (tous les ans nous louons un gîte dans le Vercors).

- J'ai pique-niqué au parc avec mon chéri, ma meilleure amie et son chéri pour profiter de la St Jean !

- Nous avons reçu nos amis pour un tournage top secret !

- Et j'ai déjà considérablement avancé le montage de ce que nous avons tourné.


Et vous, vous faîtes des to do list ? Vous trouvez ça efficace ?


dimanche 25 juin 2017

Feeling Good | Mes coups de cœur du dimanche #25

Bonjour tout le monde ! C'est l'heure de notre rendez-vous hebdomadaire, celui où je partage avec vous mes coups de cœur de la semaine ! Au programme : des billets de blog qui m'ont touchée/intéressée, de jolies images, des trucs rigolo parfois, des vidéos inspirantes ou émouvantes ... C'est parti !


- J'ai été très amusée par ces conducteurs de bus à Nantes, qui ont décidé de protester contre l'interdiction du port du pantacourt/bermuda/short en venant travailler ... en jupe !



- Comment faire disparaitre un état dépressif en 10 minutes, une vidéo d’Anthony Robbins, à base de dissociation et d'ancrage positif !

- 18 listes pour rebooster son estime de soi, sur le site Anti-deprime.com !

- J'ai découvert la méthode des 100 "je suis" ! Le principe de cette méthode est simple. Il faut prendre une feuille de papier et écrire cent fois « je suis », tout en continuant la phrase. L’idée est alors de trouver cent mots ou expressions pour se définir.

- Pour finir, j'ai adoré cette vidéo, où Marion Seclin nous parle de Wear Sunscreen, un texte qui l'a inspirée à vivre comme elle le souhaite, et qu'elle a décidé de vous traduire en français. Plus d'infos et le texte original ici.




Excellent dimanche à tous, et surtout prenez soin de Vous !


dimanche 18 juin 2017

Feeling Good | Mes coups de cœur du dimanche #24

Coucou, Internet ! C'est l'heure des coups de cœur du dimanche !
Tous les dimanche (ou presque ...) je partage ici avec vous mes coups de cœur de la semaine ! Vous y trouverez : des billets de blog qui m'ont touchée/intéressée, de jolies images, des trucs rigolo parfois, des vidéos inspirantes ou émouvantes, tout ça tout ça !

Un petit café pour accompagner votre lecture ? ^_^



- J'ai absolument adoré le message de @ely_killeuse sur son Instagram : "Je ne veux pas maigrir"Oui l'été arrive. Et alors? Les maillots de bain existent ils qu'en 36? Les plages sont elles interdites au plus de 70kilos? Le soleil chauffe t'il uniquement les petits culs? Non Non Non, alors pourquoi? Pourquoi j'irai me frustrer? Sacrifier des bons moments? Refuser ce qui me fait envie?
En réalité, rien, Non rien ne m'empêche de profiter de l'été à part MOI ✊🏼
Mon seul frein c'est Moi, j'ai un magnifique maillot de bain en 42, il me va bien, il est à la bonne taille, il me laissera même courir après le vendeur de chouchou si je veux, nager, ou manger des beignets sans risquer de claquer ✌🏼Le pied quoi 😎
Qui a dit qu'il fallait être mince pour être heureuse?


- J'ai eu un coup de cœur pour cet appartement super coloré ! :-) (cliquez sur l'image pour en voir plus)



- Ces cartes à jouer, que je trouve hyper jolies & originales ! C'est un artiste californien, John Littleboy, qui a décliné les 52 cartes d’un jeu complet autour du thème des chiens et le résultat, plein de fantaisie, d’imagination et de poésie, est adorable !


- Vous commencez à le savoir maintenant, j'adore ce genre de trucs. L'artiste Keith Larsen est atteint de "paréidolie" (j'aurais appris un nouveau mot aujourd'hui ! et vous ?), un trouble psychologique qui fait voir des visages partout. Il a donc décidé de dessiner ce qu’il voyait, tout simplement.


- Et enfin, je vous laisse avec l'émouvante reprise de Don't look back in anger (Oasis) par la garde républicaine au match France - Angleterre !



Passez tous un excellent dimanche, et surtout : prenez soin de Vous !


jeudi 15 juin 2017

Depuis que je sais ...


Depuis que je sais, je souris pour un rien. Depuis que je sais, j'ai les émotions à fleur de peau. Depuis que je sais, je suis heureuse. Depuis que je sais, j'ai peur. je suis inquiète, je me pose un tas de questions. Depuis que je sais, je caresse doucement mon ventre, sans même m'en rendre compte ...

Je le sais depuis le 7 avril : je vais être maman !

J'attendais ce moment depuis longtemps, j'en rêvais depuis toute petite et je me sentais prête depuis plusieurs années. Mon chéri, lui, était moins pressé ! Alors, j'ai attendu qu'il soit prêt, lui aussi ! :-) J'ai 31 ans, lui 33, autant vous dire qu'on en aura bien profité, de cette vie à deux ! Mais vous savez quoi ? en réalité, je crois qu'on n'est jamais vraiment totalement "prêts" !! Un jour (le 1er janvier 2017), on décide de se lancer, et voilà !

Je suis enceinte depuis le 22 mars, avec un terme annoncé au 22 décembre. Je termine donc très bientôt le premier trimestre, et mis à part de grosses nausées (sans omissement, mais qui m'ont tout de même bien coupé l'appétit, l'envie de cuisiner, et ne serait-ce que d'ouvrir mon frigo) et un 1er malaise hier, TOUT VA BIEN ! Nous avons annoncé la nouvelle à nos famille dès la semaine du 22 mai: le mercredi à mes parents puis mes frères, le jeudi midi à ma grand-mère et l'une de mes tantes, le jeudi soir à mon grand-père, le vendredi à mes deux autres tantes et à 4 de mes cousins, le dimanche à ma belle-mère et l'un de mes beau-frère, puis ont suivi ma belle-sœur et nos neveux, mon beau-père, et l'autre beau-frère ! Fiouuuuu ! ça a été beaucoup d'émotions tout ça ! De la joie, des larmes, des câlins ..!

Et cette semaine, ça a été au tour de nos amis ! Entre lundi et mardi, tout le monde était au courant, et les collègues de boulot aussi !

Je suis heureuse, je n'en reviens pas : je vais avoir un bébé avec l'homme de ma vie, celui que j'aime depuis l'été 2002 ! Si tu savais comme on t'aime déjà, Bébé ! :-)