Les 3 passoires de Socrate : une leçon intemporelle de communication bienveillante.

Depuis plusieurs années, j'ai le plaisir d'animer une activité "Atelier du Bonheur" dans une école primaire. C’est un moment privilégié où, avec les enfants, nous explorons des idées pour mieux vivre ensemble, cultiver des émotions positives, et réfléchir sur des concepts liés au bonheur, à la gestion des émotions, à la gratitude, à la communication non violente, etc.

C’est dans ce cadre, au cours de mes recherches personnelles, que j’ai découvert l’histoire des 3 passoires de Socrate. Ce petit bijou de sagesse, à la fois simple et puissant, a immédiatement trouvé sa place dans mes ateliers. Je l’utilise régulièrement pour encourager les enfants (et moi-même, je l'avoue !) à réfléchir avant de parler. Et aujourd’hui, j’ai envie de vous le partager ici.

Avant tout, il faut savoir que ce concept est tiré d'un texte souvent attribué à Socrate. Si vous souhaitez explorer la version originale, un simple coup d'œil sur Google vous y mènera. Mais ici, je vais vous raconter cette histoire à ma façon, avec l'idée de la simplifier et de la rendre un peu plus moderne.

Imaginez que quelqu’un vienne vous voir pour vous raconter quelque chose sur une autre personne. Socrate proposait alors de passer ces paroles au travers de trois filtres, qu’il appelait les passoires. Ces passoires, les voici :

1. La passoire de la vérité

"Ce que tu veux me dire, est-ce vrai ?"
Avant de relayer une information, Socrate nous invite à nous poser cette question essentielle : sommes-nous certains que ce que nous partageons est vrai ? Trop souvent, on se laisse emporter par des rumeurs ou des suppositions...

2. La passoire de la bienveillance

"Ce que tu veux me dire, est-ce quelque chose de gentil, de bienveillant ?"
Même si une information est vraie, est-elle bienveillante ? Est-ce qu’elle va apporter quelque chose de positif à la personne concernée ou à celui qui écoute ? Si ce que l’on s’apprête à dire est blessant ou inutilement négatif, peut-être vaut-il mieux se taire.

3. La passoire de l’utilité

"Ce que tu veux me dire, est-ce utile ?"
Enfin, même si une information est vraie et bienveillante, est-elle réellement utile ? A-t-elle une valeur pour celui qui la reçoit, ou est-ce simplement pour remplir le vide d’une conversation ?

Une sagesse qui traverse le temps

Les trois passoires de Socrate nous rappellent l'importance de réfléchir avant de parler. Ce concept, aussi simple soit-il, reste incroyablement pertinent, même à l'ère des réseaux sociaux où les mots fusent parfois plus vite que la pensée.

Je trouve cette histoire d'autant plus inspirante qu’elle peut s’appliquer à tous les aspects de notre vie : les relations, le travail, ou même la manière dont nous consommons et partageons des informations.

Et si vous avez envie de format visuel, j'en ai deux à vous proposer. Tout d'abord, une petite BD très sympa, réalisée sur le site Pixton. La voici, je la trouve chouette à utiliser avec les enfants qui savent bien lire :

Ensuite, un visuel que j'ai moi-même crée sur l'application Canva. Je me suis inspirée de choses déjà existantes, mais j'avais envie d'avoir mon visuel à moi pour l'utiliser à ma guise :

J'aime insister sur cette formulation : "ce que je CHOISIS de dire". Nos paroles et nos actes sont des CHOIX, et il est important d'en prendre conscience. Bien sûr, les enfants, comme les adultes, auront parfois des mots comme "c'est sorti tout seul", ou "je ne me suis pas rendu compte que c'était blessant". C'est là tout l'intérêt de l'exercice. On peut voir la bienveillance comme un muscle, et cela s'apprend, se travaille. Cet outil des 3 passoires me plait beaucoup car je le trouve particulièrement parlant !

Voilà ! Dîtes-moi en commentaire si cela vous a été utile, si cet outil pourrait trouver une utilité dans votre quotidien de parents ou dans votre pratique professionnelle ! Au plaisir de vous lire ! Angélique.